Sportverein TSV Rüningen - Abteilung Gesundheitssport
Herz-Kreislauf-Training mit Spaß am Spiel
Herz-Kreislauf-Training mit Tischtennis
So verbessern Sie „spielend“ Ihre Gesundheit!
Tischtennis macht nicht nur Spaß, sondern ist bei Einsatz geeigneter Übungsformen sehr gut für ein gesundheits-orientiertes, pulsgesteuertes Ausdauertraining und damit zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet. Die Besonderheit des Angebots liegt dabei nicht nur in der messbaren Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit eines Teilnehmers, sondern vielmehr in der Art und Weise, wie dies erreicht wird. Der spielerische Charakter der Sportart sorgt nämlich in der Regel dafür, dass die tatsächlich erbrachte Leistung als weniger anstrengend empfunden wird als bei anderen Ausdauerprogrammen.
Neben dem Ausdauertraining ist die Koordinationsschulung ein weiterer Schwerpunkt des Kursprogramms. Eine gute Koordination – zu der auch die Reaktionsfähigkeit zählt - vermeidet Unfälle (insbesondere im Straßenverkehr) und ermöglicht ein sicheres Bewegen im Alltag. Entspannungsübungen am Ende jeder Kursstunde runden das Angebot ab.
Kursangebote des TSV Rüningen (Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich):
Termin | : | Dienstag, 19.30 Uhr |
Dauer | : | 10 Einheiten à 90 Minuten |
Kursleitung | : | Corinna Pech (Übungsleiterin für Sport in der Prävention) |
Ort | : | Sporthalle Rüningen, Thiedestraße |
Anmeldung | : |
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Kosten | : |
60,00 Euro |
Tischtennis-Kenntnisse sind nicht erforderlich!
Aktuell wegen Corona kein Kurs-Angebot!!!
Aber wir hoffen, schnellstmöglich wieder starten zu können.
Einen ersten Eindruck findet ihr hier
DTTB-Seite zum Gesundheitssport Tischtennis