Neues Sportangebot ab 6.10.23 beim TSV: Hochintensives Intervalltraining mit Jana Kosik

Fitnessworkout meets Motivation

Veränderung bedeutet, dass Du Deine Zukunft noch besser gestalten möchtest. Du möchtest mehr Fitness? Mehr Muskeln? Gewicht reduzieren oder einfach nur Freude an der Bewegung verspüren?
 

In diesem Fitnesskurs erweitern wir das klassische Bodyworkout mit Power, Spaß und Motivation.

Wir sprechen über Deine Ziele, zum Beispiel Willensstärke fördern, Muskulatur aufbauen, Gewicht abnehmen, über sich hinauswachsen oder einfach nur Spaß haben. Alles was Du möchtest, damit es Dir besser geht um ein besseres Lebensgefühl zu bekommen.
 

Nach einer kurzen Erwärmung trainieren wir mit motivierender Musik quasi alle Körperbereiche. Die Übungen werden vermehrt mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und an verschiedene Trainingsniveau angepasst, so dass jeder problemlos mitmachen kann.

Das Training beenden wir gemeinsam mit einem Cool-Down mit ruhigen Bewegungen und langsamer, meditativer Musik.

Jana Kosik, zertifizierte Personaltrainerin und Mental-Coach, trainiert seit 4 Jahren täglich. Zuerst um ihr Körpergewicht zu reduzieren und sich dann in Form zu bringen. Ein Leben ohne Fitness und Musik? Für Jana, die im Social Media Bereich sehr aktiv ist, undenkbar. Sie lebt den Sport und die Motivation und zieht andere deswegen mit. 
Du möchtest auch Deine Geschichte erzählen? Oder einfach nur Spaß haben? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dich für diesen Kurs anzumelden!